부천정형외과 운동 후 발생하는 무릎통증, 충분한 휴식이 중요

최근 스포츠 활동을 즐기는 사람들이 늘어났습니다. 간단한 조깅이나 산책부터 헬스나 크로스핏 등 과격한 운동까지. 각자 다양한 방식으로 체력을 관리하고 있으며 하체를 강화하기 위해 계단을 오르내리거나 스쿼트와 같은 운동을 많이 하곤 합니다.

그러나 갑작스럽게 고중량의 무게를 들어올리거나 신체가 제대로 풀리지 않았는데 무리한 운동을 하게 되면 오히려 신체에 좋지 않은 영향을 끼치게 될 수 있습니다.

특히 올바르지 않은 동작으로 지속해서 운동을 하게 되면 무릎에서 통증이 발생할 수 있는데요. 무릎 앞쪽 부위에서 시큰거리는 듯한 통증이 반복적으로 나타난다면 연골연화증을 의심해볼 수 있습니다.

연골연화증

연골연화증은 대퇴골과 슬개골 연골면에 염증이 발생해서 통증을 유발하는 질환입니다. 허벅지 근육이 약화되고 대퇴사두근 및 햄스트링 근육의 균형이 맞지 않을 때 발생하기 쉬우며, 하체 근육량이 적으면 발생 가능성이 높아서 주의가 필요합니다.

무릎 연골연화증을 앓고 있는 환자가 무릎을 과도하게 사용하거나 쪼그리고 앉게 되면 앞쪽 무릎에서 통증이 발생하는 것이 공통점입니다. 또한 앞서 언급했듯 시큰거리는 증상이 자주 나타나며, 간혹 ‘딱’하는 소리가 들리기도 합니다.

연골연화증은 왜 발생할까요?

연골연화증이 발생하는 원인은 다양하게 나타나는데요. 무릎이 본래 자리에서 벗어나거나 골절 후 관절면이 제대로 맞닿지 않고 어긋난 상태로 치유되는 경우 발생할 수 있습니다. 무릎 앞쪽을 강하게 부딪혀 연골에 외상이 가해지면 발생하기도 합니다.

그러나 이러한 외상 없이 발생하는 경우도 적지 않으며, 운동을 하지 않다가 갑자기 무리하게 운동하거나 무릎을 과도하게 사용하면 발생할 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.

특히 활동량이 많은 젊은 연령대에서 흔히 발생할 수 있고 오랫동안 무릎을 사용하지 않으면 근육이 약해지거나 불균형이 발생하면서 나타나기도 합니다.

연골연화증을 의심해서 부천정형외과로 오신 경우 일차적으로 환자의 증상을 들은 뒤 이학적 검사로 진단을 내립니다. 그리고 난 다음에 X-ray와 같은 영상의학적 검사로 관절의 불규칙한 정도나 이상을 확인해볼 수 있습니다.

초기 증상을 진단 받으면 비수술치료를 통해 개선을 기대해볼 수 있습니다. 부천정형외과에서 진행하는 비수술치료에는 주사치료와 물리치료, 도수치료, 체외충격파 치료 등을 시행할 수 있으며 같은 질환이더라도 증상에 따라 다른 치료법이 적용될 수 있기 때문에 정밀 검사가 중요합니다.

치료 후에는 무릎에 부담이 쌓일만한 행동을 자제해야 하는데요. 무릎을 구부렸다 펴는 행동을 반복하거나 비탈길을 자주 내려온다면 무릎에 과한 하중이 가해질 수 있어서 주의해야 합니다.