은계지구정형외과 미리 예방이 가능한 족부질환

안녕하세요. 정형외과 전문의 2인이 상주하며 환자분들께 맞는 치료법을 처방하고 있는 신천탑정형외과입니다.

지금과 같은 겨울 시기에는 눈이 내리고 새벽에 낮은 온도로 인해 땅이 얼어있는 경우가 많습니다. 이때 미끄러짐 사고로 인해 부상을 입고 은계지구정형외과에 내원해주시는 분들이 많은데요. 다양한 곳에서 부상이 발생할 수 있지만, 그중 족부는 신체의 가장 하단에서 하중을 지탱하고 있어서 자칫 잘못 넘어지다가 심각한 부상을 입을 수 있습니다.

족부에서는 흔히 누구나 겪을 수 있는 염좌부터 족저근막염, 무지외반증 등 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 이러한 질환들을 초반에 경각심을 가지고 있으면 충분히 예방할 수 있기 때문에 어떤 질환인지, 질환에 따라 어떤 예방법이 있는지 자세히 알려드리겠습니다.

족부에서 발생할 수 있는 대표적인 질환

1. 발목염좌

발목이 꺾이면서 발목 관절 주변에 있는 인대 및 근육이 손상되거나 파열되어 통증을 유발하는 질환을 의미합니다. 흔히 발목 삠이라고도 하며 누구에게나 흔하게 발생하지만 그렇다고 무시할 수 없는 질환입니다.

주로 운동을 하다가 삐끗하거나 높은 신발을 자주 신는 경우, 노화로 인한 관절 약해짐, 과도한 체중에 의한 부하 등으로 발생할 수 있습니다. 가볍게 발생한 경우 충분한 휴식으로 증상이 완화될 수 있지만, 심하게 부어오르고 움직임에 제한이 생기며 통증이 지속되는 경우라면 방치하지 말고 조속히 치료를 받는 것이 중요합니다.

2. 족저근막염

발뒤꿈치뼈에서 시작해서 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 족저근막이라고 합니다. 이 막은 발의 아치를 유지해서 충격을 완화해주고 하중을 흡수하는 역할을 하는데요. 이와 더불어 보행 시 발이 원활하게 앞으로 나아갈 수 있게 도움을 줍니다.

그런데 지속적으로 족저근막에 미세한 손상이 가해지거나 충격을 받게 되면 근막에 형성되어 있는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증과 더불어 통증이 나타나는데, 이러한 질환을 족저근막염이라고 합니다.

구조적으로 발의 아치가 낮은 평발이나 과도하게 높은 요족인 경우 발생 가능성이 높으며, 양쪽 다리의 길이가 다르거나 과도한 회전에 의한 변형, 근육 약화 등에 족저근막염이 발생할 수 있습니다.

3. 무지외반증

엄지발가락이 검지발가락 쪽으로 과도하게 휘어져 엄지발가락을 형성하는 관절의 일부가 바깥쪽으로 점점 튀어나오는 질환을 의미합니다. 단순히 엄지발가락만 휜 것이 아닌 엄지를 기준으로 전반적으로 회전이 발생한 3차원적인 변형입니다.