대야동 정형외과 팔 들 때 찌릿한 통증, 어깨충돌증후군일 수 있습니다

대야동 정형외과

하루 종일 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 오래 보다 보면, 어느 순간 어깨가 뻐근하고 팔을 들 때 찌릿한 통증을 느껴보신 적 있으실 것입니다.

단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 이런 느낌이 반복된다면 ‘어깨충돌증후군’을 한 번쯤 생각해보셔야 합니다.

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어깨충돌증후군은 팔을 들어 올릴 때 어깨 관절 내 구조물들이 서로 부딪히면서 염증과 통증이 나타나는 증후입니다.

특히 팔을 일정 각도 이상 들어 올릴 때 통증이 심해지는 특징이 있으며, 이를 방치할 경우 회전근개파열로까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

이 증후는 어깨를 덮는 견봉과 회전근개 힘줄 사이 공간이 좁아지면서 나타납니다.

공간이 좁아진 상태에서 힘줄이 눌리게 되고, 그로 인해 염증과 통증이 생기게 됩니다.

즉, 단순한 근육통이 아니라 구조적인 문제로 인해 나타나는 증후라고 보셔야 합니다.

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어깨충돌증후군은 다양한 원인으로 나타납니다.

먼저, 반복적으로 어깨를 사용하는 경우 힘줄이 점차 손상되면서 염증이 생길 수 있습니다.

또한 나이가 들면서 나타나는 퇴행성 변화로 인해 힘줄과 뼈 사이 공간이 좁아지면서 충돌이 생기기도 합니다.

평소 잘못된 자세 역시 큰 영향을 줍니다. 거북목이나 라운드숄더와 같은 자세는 어깨 관절의 정상적인 움직임을 방해하여 통증을 일으킬 수 있습니다.

더불어 어깨 주변 근력이 부족한 경우에도 관절의 안정성이 떨어져 충돌이 쉽게 생기게 됩니다.

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그렇다면 어떤 신호가 나타날까요?

어깨를 돌릴 때 ‘뚝’ 하는 소리나 마찰감이 느껴질 수 있으며, 움직일 때 뻐근하거나 무거운 느낌이 들기도 합니다.

특히 팔을 들어 올릴 때 어깨 앞쪽이나 옆쪽에 통증이 나타나는 경우가 많습니다.

통증 때문에 어깨를 마음대로 움직이기 어려워지고, 심한 경우에는 누운 자세에서 통증이 심해져 숙면을 취하기 어려울 수도 있습니다.

이러한 변화들이 반복된다면 단순한 피로로 넘기지 마시고 관리가 필요합니다.

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다행히도 어깨충돌증후군은 대부분 보존적 치료를 통해 충분히 호전될 수 있습니다.

우선 물리치료를 통해 근육 이완과 통증 완화를 도모합니다.

온열치료는 혈액순환을 촉진하여 뭉친 근육을 풀어주고, 초음파 치료는 염증 부위에 깊숙이 작용하여 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

또한 전기 자극 치료는 신경을 자극해 통증을 완화시키는 효과가 있습니다.

도수치료와 운동치료 역시 매우 중요한 부분입니다.

의료진이 진행하는 도수치료를 통해 어깨 관절의 움직임을 바로잡고, 굳어 있는 조직을 풀어주어 기능을 개선할 수 있습니다.