신천동 정형외과 테니스엘보 증후, 손목 사용 많은 분들이 꼭 알아야 할 관리법

신천동 정형외과

요즘 컴퓨터 작업이나 운동을 하다 보면, 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하거나 욱신거리는 느낌을 한 번쯤 겪어보신 적 있으신가요?

가볍게 넘기기 쉬운 이 통증이 사실은 ‘테니스엘보’일 수 있습니다.

무심코 반복한 손목 사용이 쌓여 통증으로 이어질 수 있기 때문에, 정확히 알고 관리하는 것이 중요합니다.

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테니스엘보는 손목과 팔을 과도하게 사용하면서 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생기는 증후입니다.

특히 반복적인 사용으로 인해 힘줄이 손상되면서 염증과 통증이 나타나는 것이 특징입니다.

이름 때문에 운동선수에게만 생기는 것으로 오해하기 쉽지만,

실제로는 컴퓨터 작업, 가사 노동, 스마트폰 사용 등 일상생활 속 반복 동작에서도 충분히 나타날 수 있습니다.

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이 증후는 여러 원인으로 나타날 수 있습니다.

손목을 반복적으로 구부리거나 들어 올리는 동작이 많을 경우 팔꿈치 힘줄에 지속적인 부담이 가해집니다.

또한 테니스나 골프와 같은 운동 시 잘못된 자세로 스윙을 반복하면 손목 사용이 과도해지면서 팔꿈치에 무리가 생깁니다.

여기에 근력 부족이나 연령 증가도 영향을 미치는데, 특히 30~50대에서는 힘줄이 점차 퇴행하면서 쉽게 손상될 수 있습니다.

오랜만에 운동을 하거나 한 번에 무거운 물건을 드는 등 갑작스럽고 무리한 사용 역시 주요 원인 중 하나입니다.

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이상 반응 역시 비교적 뚜렷하게 나타납니다.

팔꿈치 바깥쪽이 아픈 것이 가장 대표적이며, 손목을 뒤로 젖힐 때 찌릿한 통증이 느껴질 수 있습니다.

특정 동작을 할 때 통증이 심해지거나, 아침에 팔꿈치가 뻣뻣해 움직이기 어려운 경우도 많습니다.

심한 경우에는 가만히 있어도 욱신거리는 통증이 지속되기도 합니다.

이러한 신호가 나타난다면 단순한 근육통으로 넘기지 말고 적절한 조치를 고려하셔야 합니다.

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치료는 상태에 따라 비수술적 방법으로 충분히 호전될 수 있습니다.

대표적으로 프롤로 주사는 손상된 힘줄과 인대를 강화하고 회복을 돕는 치료입니다.

약해진 조직에 회복 반응을 일으켜 만성적인 힘줄 손상을 개선하고 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

비교적 간단하면서도 조직 강화 효과를 기대할 수 있어 초기 및 중등도 환우에게 많이 적용됩니다.

또한 DNA 주사는 조직 회복을 촉진하는 치료로, 손상된 부위의 회복을 돕고 염증과 통증을 완화하는 데 효과적입니다.

세포 기능 회복을 활성화하여 힘줄 기능 회복에 기여하기 때문에 만성 통증을 겪는 분들께 도움이 될 수 있습니다.