시흥대야정형외과, 사무직의 고질적인 손목통증

안녕하세요. 신천탑정형외과입니다.

마우스를 자주 사용하는 직업군, 특히 사무직 종사자라면 손목에 통증을 느낀 경험이 적지 않을 것입니다. 손목은 매일 사용하는 부위로, 지나친 사용이나 부적절한 자세로 인해 다양한 질환이 발생할 수 있습니다.

그중 대표적인 질환이 바로 손목터널증후군입니다. 손목에서 자주 발생하는 만큼 왜 발생하고 어떻게 대처해야 하는지 알려드리겠습니다.

손목터널증후군은 손목 부위의 좁은 통로인 수근관 내부에서 정중신경이 압박을 받아 발생하는 신경계 질환입니다. 수근관은 손목의 뼈와 인대로 이루어진 구조물로, 이곳을 지나가는 정중신경이 반복적인 사용이나 염증으로 인해 압박받으면 손목과 손가락에 통증이나 저림 현상이 나타납니다.

손목터널증후군은 왜 발생할까요?

손목터널증후군의 주요 원인은 반복적인 손목 사용과 부적절한 자세입니다. 대표적으로 키보드와 마우스를 장시간 사용하는 업무 환경은 손목터널증후군을 유발할 수 있습니다. 키보드와 마우스가 아니더라도 손목에 무리가 가거나 반복적인 손목 사용을 요구하는 작업은 신경 압박을 유발할 수 있습니다.

손목터널증후군을 의심할 수 있는 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

손가락 저림과 통증 - 주로 엄지, 검지, 중지에서 저림과 통증이 느껴지며, 특히 밤에 심해지는 경향이 있습니다.

손목의 압통과 불편감 - 손목을 움직일 때 통증이 느껴지거나 손에 힘이 약해지는 느낌이 듭니다.

손의 감각 이상 - 물건을 잡을 때 감각이 둔해지거나 잘 떨어뜨리게 됩니다.

초기에 나타나는 증상은 간헐적으로 발생할 수 있으나, 증상이 진행되면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 위와 같은 증상이 반복되면 손목터널증후군을 의심하고 시흥대야정형외과에 내원해서 다양한 장비로 정밀 진단을 받아보시기 바랍니다.

1. 초기 치료: 약물치료와 휴식

초기 증상이라면 염증을 줄이기 위한 소염제 복용과 손목 사용을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 손목 보호대를 착용해 손목의 안정성을 높이는 것도 효과적입니다.

2. 진행된 상태의 치료

증상이 심화되었거나 초기 치료로 개선되지 않는다면 전문적인 치료를 고려해야 합니다. 주요 치료 방법은 다음과 같습니다.

주사치료: 손목의 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 스테로이드 주사가 사용될 수 있습니다.

체외충격파 치료: 고강도의 음파를 통해 염증을 줄이고 조직 재생을 돕는 치료법입니다.

힐트레이저 치료: 고출력 레이저를 이용해 염증을 줄이고 손상된 조직의 회복을 돕는 치료입니다. 특히 힐트레이저 치료는 다른 치료와 병행할 경우 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다.