시흥 정형외과 잠잘 때 더 아픈 어깨 통증, 어깨충돌증후군 때문일 수 있습니다

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어깨를 움직일 때마다 찌릿한 통증이 느껴지시나요?

평소에는 크게 불편하지 않다가도 팔을 들어 올리거나 높은 곳의 물건을 꺼낼 때 어깨가 아프고, 움직일 때마다 뚝뚝 소리가 난다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다.

특히 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 반복적으로 어깨를 사용하는 직장인, 주부, 운동을 즐기는 분들에게 흔하게 나타나는 어깨충돌증후군에 대해 알아보겠습니다.

초기에 적절한 관리와 처치를 받지 않으면 회전근개 파열로 이어질 수 있기 때문에 통증을 가볍게 넘기지 않는 것이 중요합니다.

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어깨충돌증후군이란 무엇인가요?

어깨충돌증후군은 팔을 들어 올릴 때 어깨 관절 내 구조물들이 서로 부딪히면서 염증과 통증이 나타나는 증후입니다.

어깨는 뼈와 견봉, 회전근개 힘줄이 서로 조화를 이루며 움직이는데, 여러 원인으로 인해 견봉과 회전근개 힘줄 사이의 공간이 좁아지게 되면 힘줄이 눌리고 마찰이 생깁니다.

이 과정에서 염증과 통증이 나타나며, 이러한 상태가 지속되면 힘줄 손상이나 회전근개 파열로 이어질 수 있습니다.

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어깨충돌증후군은 왜 생길까요?

어깨충돌증후군은 여러 가지 원인에 의해 나타날 수 있습니다.

먼저 반복적으로 어깨를 사용하는 경우입니다.

어깨를 과도하게 사용하면 힘줄이 지속적으로 자극을 받아 점차 손상되고 염증이 생길 수 있습니다.

노화 또한 주요 원인 중 하나입니다.

나이가 들면서 퇴행성 변화가 진행되면 견봉과 힘줄 사이 공간이 좁아지고, 이로 인해 마찰이 생길 가능성이 높아집니다.

잘못된 자세도 영향을 미칩니다.

거북목이나 라운드숄더와 같은 자세는 어깨 관절의 정상적인 움직임을 방해해 어깨 부담을 높일 수 있습니다.

또한 어깨 주변 근육이 약해지면 관절이 안정적으로 위치를 유지하기 어려워져 불편감이 나타날 가능성이 커집니다.

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이런 신호가 있다면 확인해 보세요

어깨충돌증후군은 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다.

어깨를 돌릴 때 뚝 소리나 마찰음이 들리거나, 어깨를 움직일 때 뻐근하고 무거운 느낌이 지속되며, 팔을 들어 올릴 때 어깨 앞쪽 또는 옆쪽에 통증이 나타날 수 있습니다.

또한 통증 때문에 어깨를 자유롭게 움직이기 어렵고, 누운 자세에서 통증이 심해져 잠을 자기 힘들어지는 경우도 있습니다.

이러한 신호가 반복적으로 나타난다면 정확한 상태 확인과 적절한 관리를 받아보시는 것이 좋습니다.

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어깨충돌증후군, 어떻게 치료할까요?

대부분의 어깨충돌증후군은 수술이 아닌 보존적 치료를 통해 호전을 기대할 수 있습니다.