시흥대야역 야간진료 정형외과, 손목건초염 원인부터 치료까지 정리했습니다.

Q.

몇 달째 손목 바깥쪽이 욱신거리는데, 특히 뭔가를 꽉 쥐거나 손목을 돌릴 때 너무 아파요. 그냥 두면 나아지는 건지, 아니면 검사를 받아봐야 하는 건지 모르겠어요.

A.

손목 바깥쪽, 특히 엄지손가락 쪽 힘줄 부위에 반복적인 통증이 느껴진다면 손목건초염을 의심해볼 수 있습니다.

힘줄을 감싸는 막에 염증이 생긴 상태로, 초기에는 쉬면 나아지는 것처럼 느껴지지만 반복되면 점점 통증 범위가 넓어지는 경우가 많습니다.

단순 피로와 구분이 어렵기 때문에 정확한 검사를 통해 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

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손목을 돌리거나 물건을 집을 때 찌릿한 통증이 느껴진 적 있으신가요?

손목건초염은 처음엔 가벼운 불편함으로 시작되지만, 방치하면 일상적인 동작조차 힘들어질 수 있어 주의가 필요합니다.

특히 병뚜껑을 열거나 마우스를 클릭하는 작은 동작에서도 통증이 반복된다면, 단순한 피로가 아닐 수 있습니다.

손목건초염, 정확히 어떤 상태인가요?

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손목건초염은 힘줄 주변을 감싸는 건초에 염증이 생기는 상태로, 엄지손가락 쪽 힘줄에 자주 발생하며, 이를 드퀘르벵 건초염이라고도 부릅니다.

처음에는 손목을 많이 쓴 날에만 뻐근한 느낌이 드는 정도지만, 시간이 지나면서 가벼운 동작에도 통증이 느껴질 수 있습니다.

손목건초염은 왜 생기는 걸까요?

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가장 흔한 원인은 손목과 엄지를 반복적으로 사용하는 동작인데요, 스마트폰을 오래 쥐거나 마우스를 장시간 사용하거나, 육아 중 아이를 자주 안아 올리는 동작이 대표적입니다.

호르몬 변화가 있는 임신·출산 후나 갱년기 여성에서도 비교적 자주 나타납니다.

어떤 동작에서 통증이 느껴지시나요?

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가장 뚜렷한 신호는 엄지손가락 쪽 손목 부위의 통증과 압통입니다.

병뚜껑을 열거나 젓가락을 쥘 때, 세수하며 수도꼭지를 돌릴 때 통증이 심해진다고 호소하시는 분들이 많습니다.

손목을 움직일 때 뻑뻑하거나 걸리는 느낌이 동반되기도 하며, 부기나 열감이 나타나는 경우도 있습니다.

엄지를 손바닥 안으로 쥐고 손목을 꺾었을 때 통증이 심해진다면(핀켈스타인 검사), 손목건초염일 가능성을 고려해 볼 수 있습니다.

손목건초염, 어떻게 치료하나요?

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손목건초염은 대부분 비수술적 방법으로 관리할 수 있습니다.

초기에는 보조기로 손목과 엄지를 고정해 힘줄에 가해지는 부담을 줄이는 것이 기본입니다.

물리치료는 염증 완화와 조직 회복을 돕는 데 활용되며, 만성적으로 반복되는 경우에는 체외충격파를 통해 자연 회복을 유도하기도 하며, 염증이 심하거나 통증 조절이 필요한 경우 주사치료를 병행할 수 있습니다.